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[肉炒杏鲍菇]肉炒杏鲍菇的做法

『北京联盟摘要_[肉炒杏鲍菇]肉炒杏鲍菇的做法』预备适量的杏鲍菇,预备猪肉二两,预备半个柿子椒,辅料有盐、味精、蚝油、葱和植物油。起首把杏鲍菇清洗干净,嵌旧薄片,把肉清洗干净今后也嵌旧薄片,把青椒切成菱形小块,锅中放入清水,水开今后把杏鲍菇放到水中焯一分钟,然后捞出控干水分,猪肉放到褪攀...


文章导读
杏鲍菇是一种真菌食物,营养价值很高,富含高蛋白和人体所需的多种氨基酸,经常吃能够提高身体的免疫力水平,另外杏鲍菇味道鲜美,加入杏鲍菇会使菜品更具口感,更具鲜香!杏鲍菇的做法有很多,下面我们就来了解一下肉炒杏鲍菇的做法。
[肉炒杏鲍菇]肉炒杏鲍菇的做法
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【[肉炒杏鲍菇]肉炒杏鲍菇的做法】准备适量的杏鲍菇,准备猪肉二两,准备半个柿子椒,辅料有盐、味精、蚝油、葱和植物油。
首先把杏鲍菇清洗干净,切成薄片,把肉清洗干净以后也切成薄片,把青椒切成菱形小块,锅中放入清水,水开以后把杏鲍菇放到水中焯一分钟,然后捞出控干水分,猪肉放到碗里面,加入少许的干淀粉,抓匀。
锅中放入少量的油,油热以后放入葱姜炒香,然后放入肉片,炒成白色,这时候再放入青椒块儿,一起来翻炒,最后放入杏鲍菇,继续大火翻炒,然后放入蚝油,加入少量的盐和味精,继续翻炒均匀,然后就可以出锅了。
肉炒杏鲍菇非常的鲜美,杏鲍菇的营养价值也非常的高,适当的吃一些杏鲍菇有降血脂、降血压的效果,另外杏鲍菇也是很好的抗氧化剂,具有防癌抗癌的功效,杏鲍菇的热量也非常的低,长期食用对身体有很好的调养效果,杏鲍菇含有铁质元素,有很好的预防贫血的作用。杏鲍菇的蛋白质能够提高身体的免疫水平,能够对抗外界的一些不良因素的侵袭,使人远离亚健康,有保健身体的功效!

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