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凤凰网健康@胃的调养知识,你知道多少?

『北京联盟摘要_凤凰网健康@胃的调养知识,你知道多少?』一、胃的构造胃分为四部分,贲门部,胃底,胃体,幽门部。胃功能有吸纳食物、调和食物、渗出胃液;以及具有内渗出机能,产生一些激素,促进肠胃晃荡。...



一、胃的结构

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胃分为四部分 , 贲门部 , 胃底 , 胃体 , 幽门部 。
胃功能有吸纳食物、调和食物、分泌胃液;以及具有内分泌机能 , 产生一些激素 , 促进肠胃活动 。
一般成人的胃 , 可以容纳12斤食物 。 当你吃的食物到达胃部时 , 胃将分泌大量的胃酸对食物进行腐蚀、溶化 , 并为进入十二指肠吸收做好准备 。
二、胃排空食物有差异

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对于蔬菜水果类 , 一般3小时排空一次;
对于白色肉类 , 如鱼类、鸡类 , 大概3.5小时排空一次;
对于混合型食物 , 4.5小时排空一次;
对于红色肉类 , 却需要更长时间才能排空一次 。
也就是说 , 如果前面的菜式不是你喜欢的 , 比如你喜欢的是红色肉类 , 猪肉、牛肉、羊肉、狗肉等等 , 如果晚上8:00点吃下去 , 经过12小时之后排空 , 应该是早上8:00点才能全部到达十二指肠 。
假设早上、中午又吃不少的红色肉类 , 你就会发现 , 全天你的消化系统都无法得到有效的休息 , 除了消化分解分泌还是消化分解分泌!
所以 , 长年累月吃红色肉类的人群 , 最容易出现肠胃消化功能下降 , 胃酸分泌混乱 , 胆汁分泌失常 。
慢性病自然最喜欢找上门了 。
当慢性病出现 , 病人又吃药物 , 当药物到达胃区时 , 胃部到处是红色肉类的天下 。 胃由于来不及排空红色肉类 , 最终使得药物无法准确到达目标器官 , 无法有效吸收并发挥药效 , 于是药物就会在胃的胃窦区囤积起来 。 一些断食疗法的临床发现 , 有的病人出现呕吐时 , 竟然将十多年前的药物团吐出来 , 怪不得 , 药物对这些病人失去效果 。 更可怕的是 , 西药的本性呈酸性 , 病人由于药效得不到帮助 , 会认为是药的分量不足 , 加大了服药的分量 , 最终 使得胃部酸度过高 , 不可避免地导致了坚强的胃黏膜、胃壁损伤或者溃疡 。 长期服药人群 , 也表现出了体质偏酸的特性 。 酸性体质是最容易得慢性病的体质 。 如果你不愿意放弃红色肉类 , 那就少吃为好 , 而且还要适量增加蔬菜水果的分量予以合 。
三、养胃即清养胃阴
治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法 。 症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等 。 用益胃汤、五汁饮等方;或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗 。
四、胃容易出现问题人群
1.酒桌族 。 对于不少人来说 , 终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可少的生活内容 。 研究表明:酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿 , 形成食管炎;更会破坏 胃黏膜的保护层 , 刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加 , 引起胃黏膜充血、水肿和糜烂 , 引起急、慢性胃炎和消化性溃疡 , 出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等 症状 。 因此 , 常饮酒者要当心自己的肠胃 。
2.上班族 。 上班族工作繁忙 , 精神压力大 , 平时运动量少 , 进食不规律 , 这都可能会引起植物神经的 功能性紊乱 , 胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩 , 使胃肠组织供血不足 , 营养供应发生障碍 , 这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱 , 反酸、饱胀、嗳气 等不适的感觉就会出现 , 如果长时间得不到有效的调整 , 就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病 。
3.出差族 。 因为工作的关系 , 不少人成了“空中飞人” 。 经常出差 , 不断面对舟车劳顿 , 适应不同的环境 , 调整作息习惯 , 比其他人更易出现肠胃的健康危机 。 胃肠专家陈春莲指出 , 经常出差外地还存在水土不服、 饮食不得当等健康隐患 , 导致肠胃常会出现不适症状 。

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