【北京联盟】

妇科陈医师|常吃3种食物,补充能量,排毒清肠,增强体质,夏季炎热注意饮食

『北京联盟摘要_妇科陈医师|常吃3种食物,补充能量,排毒清肠,增强体质,夏季炎热注意饮食 夏季炎热注意饮食』2.眉豆眉豆是一种养分价值极高的蔬菜,个中富含铁、锌、维生素、钙、蛋白质等养分物质,能补益脾胃,也能加强体质。眉豆能能为人体弥补丰富植物蛋白和多种氨基酸,能滋养肌肤,延缓皮肤衰老,也能淡化色斑,能让皮肤保持一个相对年青的状况。眉豆中还含有大年...


夏季炎热注意饮食 , 常吃3种食物 , 补充能量 , 排毒清肠 , 增强体质
1.丑柑
丑柑中含有大量天然的果酸 , 它们能促进人体胃部胃酸的分泌 , 能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 , 平时多吃丑柑能有效预防消化不良 , 也能加快身体代谢 , 减少毒素在人体内沉积 , 起到排毒清肠 , 增强体质的作用 。 如果能多吃一些丑柑 , 就能让人们的情绪得到调节 , 可以减轻人们的心理压力 , 能很快缓解疲劳 。
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2.眉豆
眉豆是一种营养价值极高的蔬菜 , 其中富含铁、锌、维生素、钙、蛋白质等营养物质 , 能补益脾胃 , 也能增强体质 。 眉豆能能为人体补充丰富植物蛋白和多种氨基酸 , 能滋养肌肤 , 延缓皮肤衰老 , 也能淡化色斑 , 能让皮肤保持一个相对年轻的状态 。 眉豆中还含有大量的天然皂苷和黄酮类化合物 , 能加快人体内脂肪的燃烧与代谢 , 而它含有的膳食纤维 , 能促进肠道蠕动 , 能清肠排毒、润肠通便 。
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3.杏鲍菇
【妇科陈医师|常吃3种食物,补充能量,排毒清肠,增强体质,夏季炎热注意饮食】杏鲍菇可以使消化功能更好 , 美容养颜的效果更强 。 铁及钙的含量也非常充足 , 这不仅有利于血液的形成 , 而且对保持红润的肤色 , 养护血管 , 增强体质也有重要作用 。 杏鲍菇富含膳食纤维 , 减少粪便在肠道的滞留时间 , 达到排毒清肠的目的 。
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