【北京联盟】

川菜馆|天然“花青素”是它,强化视网膜,增强记忆,家家户户吃得起

『北京联盟摘要_川菜馆|天然“花青素”是它,强化视网膜,增强记忆,家家户户吃得起 川菜馆』By 宝宝20160101 配料: 芒果 400克、紫薯 100克、西米 20克、糖 70克、牛奶 100克、糯米粉 100克 烹饪步骤: 1.芒果去皮切粒(较好形状的与参次的分开) 2.紫薯去皮切块 3.在紫薯里放入40g糖,蒸熟 4.紫薯蒸熟后压碎加入糯米粉揉成面团 5.把紫薯面团...


川菜馆|天然“花青素”是它,强化视网膜,增强记忆,家家户户吃得起

文章图片

川菜馆|天然“花青素”是它,强化视网膜,增强记忆,家家户户吃得起

文章图片

川菜馆|天然“花青素”是它,强化视网膜,增强记忆,家家户户吃得起

文章图片

川菜馆|天然“花青素”是它,强化视网膜,增强记忆,家家户户吃得起

文章图片

川菜馆|天然“花青素”是它,强化视网膜,增强记忆,家家户户吃得起

文章图片


夏天里 , 往往很多人管不住自己的嘴 。 明明知道晚上不应该大吃大喝 , 但还是受不住路边摊和小吃街的诱惑 , 虽然吃美食一时爽 , 但其中不少食材都是发胖的 。 小编前段时间就是 , 打着出去运动的名头 , 最后却败给了小 。 天然“花青素”是它 , 强化视网膜 , 增强记忆 , 家家户户吃得起!小编指的就是紫薯了 , 紫薯中富含花青素和纤维素 , 这些对于我们清理血管 , 减掉身体多余赘肉脂肪有很大的帮助 。 今天小编紫薯西米捞 , 绝对是咱们减肥路上的好帮手 , 一天一碗效果好!
芒果紫薯西米捞

By 宝宝20160101
配料:
芒果 400克、紫薯 100克、西米 20克、糖 70克、牛奶 100克、糯米粉 100克
烹饪步骤:
1.芒果去皮切粒(较好形状的与参次的分开)

2.紫薯去皮切块

3.在紫薯里放入40g糖 , 蒸熟

4.紫薯蒸熟后压碎加入糯米粉揉成面团

5.把紫薯面团再揉成小丸子备用

6.西米煮好备用

7.紫薯丸子煮熟备用

8.把芒果肉放入料理机加入牛奶、30g糖打成果泥

9.最后一次加入煮好的西米、紫薯丸子就做好了

烹饪小贴士:
紫薯的选购技巧1、不要要挑圆滚滚的 , 要长条形的 , 优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些 。 2、表面看起来要光滑 , 外皮有黑斑的不要 , 做熟了有怪味 。 烂紫薯有毒不要挑 。 3、闻起来没有霉味的 , 发霉的紫薯含酮毒素 , 不可食用 。 4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯 。 5、发芽紫薯虽不似马铃薯有毒 , 但口感较差 , 尽量不要挑选 。 功效:1、促进胃肠蠕动:紫薯富含纤维素 , 保持大便畅通 , 改善消化道环境 , 防止胃肠道疾病的发生 。 2、有利于减肥瘦身:吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。
【川菜馆|天然“花青素”是它,强化视网膜,增强记忆,家家户户吃得起】你学会了吗?


    上一篇:|大胃王挑战50个“鸡腿”,放在嘴边露馅了,网友:我能吃100个!

    下一篇:干旱|世界上唯一一座不下雨城市,上次下雨是600年前,却活着900多万人

    游戏

    IT之家|2077》将比《巫师 3》有更深入的RPG体验,《赛博朋克

    阅读(19)

    MilesTost称:“我认为大年夜家可能会忘记,《赛博朋克2077》起首是一个RPG游戏,并且最重要的也是也是它的RPG体验......我认为在很多方面,《赛博朋克2077》游戏比《巫师3》更深刻的角色扮演体验。”此外,MilesTost还泄漏《赛博朋克2077》RPG体验的核心是:...

    资讯

    环球网|印度一头公牛突然袭击两男孩 路人扔砖头将其赶走

    阅读(22)

    这时,一头公牛转身追着他们。这头公牛把弟弟推到地上,当哥哥试图把它踢开的时候,被公牛一头撞倒了。随后另一头公牛也跑过来,准备袭击蜷缩在地上的弟弟。幸好,一群路人迅速围过来,向公牛投掷砖头,将它们赶跑了,两名男孩只受了轻伤自己离开了。据报道,...

    资讯

    欧洲足球观察|12日转会速览:尤文7000万欧报价伊斯科;帕雷霍“0元”转会黄潜

    阅读(23)

    根据意大利媒体《罗马体育报》的消息,皮尔洛在成为尤文主帅之后确定了多位引援对象,而在中场方面,皇家马德里的伊斯科则成为了首要目标。根据报道,尤文方面愿意为伊斯科开出总价7000万欧元的报价,不过希望将球员加入交易。评:伊斯科有着非常出色的盘带和...

    资讯

    上观新闻|免费打卡魔都网红卡丁车!赛卡联盟卡丁车体验赛开赛啦

    阅读(32)

    你怎么能缺席赛卡联盟卡丁车体验赛报名开启今天小体继续送出福利有20个免费名额,等你来抢!●●●比赛日期2020年8月18日(周二)9:30-12:30(9:00起签到)比赛地点赛卡联盟松江体验旗舰店上海市松江区茸平路28号比赛信息参赛人数:112人参赛车型:200cc比赛...

    生活知识

    广东物流产业的发展现状及前景具体是咋样的

    阅读(10)

    谢谢邀请,对于广东地域来说,是国内接触物流行业比较早的地区,物流业发达。全国物流看长三角和珠三角。前景来说珠三角物流行业正在面临着转型阶段,第三方物流借助前几年的发展已走入主流,个人小规模企业正在逐步被取代。物流行业不建议女孩子选择,因为物...

    联盟推荐

    【一金】这种鱼曾被用来喂鸭子,如今“一金难求”,最贵时一斤能值上百元

    阅读(26)

    这种鱼的鱼头比拟于鱼身,显得相对较大年夜,是以看起来给人一种很呆萌的感到。这种鱼属于小型鱼种,并不会长得很大年夜,然则它们的味道倒是十分的鲜美。然则在小编小的时刻,不管是在河道照样溪水中,都经常可以见到这种鱼的身影。并且那时刻在农村长大年夜...

    亲子

    走心育儿堂▲宁愿给姥姥带?宝妈给出的原因很现实,“奶奶带娃”越来越遭嫌弃

    阅读(11)

    梁密斯是一个方才生完孩子的宝妈,因为孩子须要人照顾,丈夫与家人都劝梁密斯放弃如今的工作,比及孩子上了幼儿园再工作。但推敲到孩子往后用钱将会越来越多,并且几年后再找工作很可能会又要重头开端,于是梁密斯照样计算回到工作岗亭上。丈夫便提议让孩子的...

    热点滚动

    「区议会」黄之锋们,"反中乱港"必有代价!

    阅读(32)

    “港独”组织“香港众志”秘书长黄之锋 , 29日收到香港特区第六届区议会一般选举所在选区选举主任通知 , 其不获确认区议会参选资格 。 对这一于法有据、于理应当的决定 , 黄之锋肆意诋毁、恶意曲解 , 试图将法律问题“政治化” , 为自己捞取政治资本的...

    生活

    蔬菜 孩子讨厌吃蔬菜?教你6招,让儿童在游戏中,改善不良的饮食习惯,快收藏

    阅读(21)

    一、蔬菜能赞助你变得强健要多吃胡萝卜、青豆和黄瓜!天天都要吃蔬菜,要吃遍所有本身想吃的蔬菜!蔬菜有时也被称为素菜。你爱好吃蔬菜吗?有些孩子异常爱好,有些则只爱好一两种。如今你可以开端爱好更多的蔬菜了,你所要做的就是保持吃它们!或许你会爱好一...

    生活知识

    在北京工作的小伙伴,你们选择啥时候逃离

    阅读(27)

    ———————瓜分线—————————客岁归去待了半年,本年又回来了。并且决定不再分开。因为你已经习惯了北京,归去一切都是陌生,只有这里能让你更自由。欲望想逃离的人大年夜我身上汲取教训,毕竟耽搁了半年多成长的时光。...

    资讯

    守护全民眼健康,享受“看得见”的幸福

    阅读(43)

    尤其是,我国作为世界上盲和视觉损伤人数最多的国家之一,同时处于人口老龄化快速发展的关键阶段,中老年眼健康问题显得尤为突出。据资料显示,截至2018年底,我国60岁及以上老年人口高达2.5亿,其中,60岁以上的老年人群高血压患病率达58.3%,糖尿病患病率达19.4%,在...

    联盟推荐

    吊带公主裙 100W SDR收发信机,内置英特尔i7处理器,「新品情报站」Andromeda

    阅读(35)

    以下是维诽谤科定义SDR的方法:“软件定义无线电(SDR)是一种无线电通信体系,个中传统上以硬件实现的组件(例如,混频器,滤波器,放大年夜器,调制器/解调器,检测器等)经由过程小我计算机上的软件或嵌入式体系实现。”?固然你爷爷这一辈的收音机都是以滤...

    情感

    眉黛如画|虽到了自立的年龄,但有时候却充满迷惘与不快乐,三十岁以上男人

    阅读(37)

    在询问过程傍边,我们逐渐大年夜模糊的状况,逐渐理出端倪,懂得若何能更快活少许。男性个案的不快活,在我的工作经验中可分为3种类型:心坎茕居型有一部分的人,情感上谈过几回再三爱情后,就不再想预备长久的密切相干,生活安闲而舒畅,一小我的生活时光久...

    情感

    羊仔的职场之路|加班2小时却没加班费,员工一句话让领导无言,迟到5分钟扣200元

    阅读(47)

    他找到财务部懂得情况,却被告诉在上月底,林杰迟到一次,跨越5分钟,就是违背了考勤轨制,应当扣200元。林杰感到很委屈,他跑去找引导哭诉,解释本身是因为家里有点事,所以才迟到,并且这个月里,林杰天天加班到11点,回家没好好照顾家人,孩子病了也没时光...

    资讯

    光明日报|遭遇网络“软暴力”该如何维权

    阅读(47)

    ●关键词网络“软暴力” 人格权 隐私权●概述贴报喷字、拉挂横幅、燃放鞭炮、播放哀乐、摆放花圈、泼洒污物、断水断电、堵门阻工……这些现实生活中的“软暴力”行为不断受到打击。随着网络信息技术的发展,网络空间逐渐成为“软暴力”行为的高发地,网络“软...

    资讯

    亲一口桃桃|娱乐圈训导主任?没必要把她夸上天

    阅读(31)

    观众缘真是很玄学的东西。明明上一秒还爱你低调霸气万人迷,下一秒就嫌你假装清高人淡如菊。而二者之间,仅仅差了一场采访的距离。都说参加综艺有风险,那参加浪姐最大的风险就是她。让伊能静和万茜接连翻车的女人,易立竞。她是前《南方都市周刊》高级主笔。...

    情感

    邀清风|惊喜不断,转机即将来临,8月的处女座

    阅读(18)

    部分人可能会收到测验成就或者面试通知如不雅是很重要的工作要打起一百分的精力卖力对待哦中旬,小我状况面貌一新化身职场超人行事沉着不雅决不拖沓工作效力晋升有机会获得上司的青睐下一加薪升职的可能就是你哦下旬,你的桃花运终于出现起色啦赶紧留心一下...

    情感

    离雨微凉|身边坏人最多,你最弱的时候

    阅读(31)

    生活中,一小我如不雅足够强大年夜,那么就算是撒活泼打滚,也会被当成是个性,而当一小我一无可取,即使是趋承谄谀,获得的也只能是小看。正如有人说的那样:“一小我优胜的人际关系,往往不是取决于你的友渡程度,而更多的是取决于你真正的实力。”想要被人...

    情感

    男女生恋爱秘密|原来它与爱情无关,淡淡忧伤的爱情说说:在转身的时候才发现

    阅读(50)

    四、你们当初剪下了我的同党,如今却竽暌怪要我飞翔。五、若非芳华苦短,谁会想明天将来方长。六、我爱你,在钠揭捉里却成了我爱你。爱的不和不是恨,而是漠然。七、我要忘了你的样子,像鱼忘了海的拥抱。八、不怪你们疏远我,我那么糟糕,连我本身都不肯和...

    情感

    小越越大同学|丰田模式的14项原则

    阅读(21)

    ②精确的流程方能产生精确结不雅;③借助员工与合作伙伴的成长,为组织创造价值;④持续解决根本问题是进修型组织的驱动力。借助这14项原则可以帮你找到合适你地点组织的原则,并勤恳地实践这些原则以杀青高绩效,为顾客及社会持续创造价值。01经久理念原则1...