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养生韦医师|营养丰富,补充钙质,预防近视,缓解疲劳,常给孩子吃3道菜

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【养生韦医师|营养丰富,补充钙质,预防近视,缓解疲劳,常给孩子吃3道菜】常给孩子吃3道菜 , 营养丰富 , 补充钙质 , 预防近视 , 缓解疲劳
西红柿黄瓜炒虾仁
虾仁我们都知道 , 就是去头去壳后的虾肉了 , 虾仁了营养可是十分的丰富 , 味道和口感都十分的好 。 它含有丰富的钙质可以给身体补钙 , 而且容易消化 , 虽然食肉类食品 , 但是吃多了也不会发胖 。
养生韦医师|营养丰富,补充钙质,预防近视,缓解疲劳,常给孩子吃3道菜
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菠菜炒虾仁
很多人都不爱吃菠菜 , 这因为菠菜带着一股青涩味 , 殊不知菠菜的营养价值是非常高的 , 菠菜中含有一种能预防眼睛衰老疲劳的“叶黄素”成分 , 常给孩子吃可以保护眼睛 , 预防近视 。
养生韦医师|营养丰富,补充钙质,预防近视,缓解疲劳,常给孩子吃3道菜
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儿菜
儿菜由叫做娃娃菜 , 是一种脆嫩可口的蔬菜 , 富含丰富的钙铁等元素 , 其中钙元素比菠菜都要多 , 其中此菜的钙质非常多 , 如果生活中出现缺钙的症状 , 不妨多食一些儿菜 , 为你们提高钙元素 , 帮助个头的增长 , 而且这道菜吃起来百吃不腻 , 而且相当的下饭 , 胃口非常棒 。
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