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豆腐|不要嫌它味道“腥”,男人多吃身体好,一斤也就20块,大家吃得起

『北京联盟摘要_豆腐|不要嫌它味道“腥”,男人多吃身体好,一斤也就20块,大家吃得起 豆腐』下面开始具体的食谱分享,制作难度并不高,大家都可以看看,美味健康哦 竞r枚垢馈孔急甘巢模汉r250g、豆腐1块、花椰菜适量、芹菜一根、红薯淀粉一勺、味精一勺、食盐一勺、白胡椒适量、生姜三片制作步骤:1、海蛎尽可能选择新鲜的,海边的人都可以买到...


【豆腐|不要嫌它味道“腥”,男人多吃身体好,一斤也就20块,大家吃得起】豆腐|不要嫌它味道“腥”,男人多吃身体好,一斤也就20块,大家吃得起

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豆腐|不要嫌它味道“腥”,男人多吃身体好,一斤也就20块,大家吃得起

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豆腐|不要嫌它味道“腥”,男人多吃身体好,一斤也就20块,大家吃得起

不要嫌它味道“腥” , 男人多吃身体好 , 一斤也就20块 , 大家吃得起 。 这里的它指的就是海蛎 , 今天要分享的美食是海螺豆腐汤 , 我往里面还加了点花椰菜 , 使其营养变得更加充分 , 而且吃起来有股蔬菜清香 , 与海蛎的鲜味搭配到一起 , 真的是特别合适 。

海蛎大家肯定都吃过 , 其实和生蚝可以说是一样的 , 就是个头上面稍微有点差异 , 生蚝被许多人称之为“男人加油站” , 它蕴含有许多的氨基酸和矿物质成分 , 吃着对男人的身体真的很有帮助 , 而且还能提升自身的免疫能力 。

下面开始具体的食谱分享 , 制作难度并不高 , 大家都可以看看 , 美味健康哦!
【海蛎豆腐汤】
准备食材:海蛎250g、豆腐1块、花椰菜适量、芹菜一根、红薯淀粉一勺、味精一勺、食盐一勺、白胡椒适量、生姜三片

制作步骤:
1、海蛎尽可能选择新鲜的 , 海边的人都可以买到现剖的 , 回家之后再多洗几遍 , 将一些沙土和碎壳都处理干净 , 防止影响口感或者伤到嘴巴;豆腐要用细腻的南豆腐 , 这样煮汤口感相对好一些 , 清洗直接切成小方块即可;花椰菜青色的最好 , 感觉这种口感相对优秀 , 掰成小朵之后清洗待用 。

2、起锅烧清水适量 , 而后加入老姜、豆腐、花椰菜烧煮 , 另外海蛎放入大碗中 , 加入适量淀粉搅匀 , 锅内烧开之后 , 咱们用筷子将海蛎子挑进锅中 , 烧煮到差不多之后 , 搁点食盐、味精、白胡椒调味 , 最后上面撒点碎芹菜 , 汤品就完成烹饪了 。

汤品整体来说是比较清淡的 , 但是鲜味却是相当的浓郁 , 滋补功效也特别好 , 实在买不到新鲜海蛎的 , 那么用冰冻的海蛎肉煮也可以 , 但是鲜味会稍微差一点 , 都试试吧 。


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