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四季健康|吃一次泡面,肝要解毒32天?经常吃泡面的人,身体会有怎样变化?

『北京联盟摘要_四季健康|吃一次泡面,肝要解毒32天?经常吃泡面的人,身体会有怎样变化? 』这个谣言来源于外国的一个实验,实验发现,方便面吃入体内,很难被消化,经过好多天还是以原本的形式留在肠胃中。但后来发现,这个实验造假,真相是2个小时后,方便面就差不多完全被消化了。方便面虽然并不健康,营养价值比较低,且含有较多的钠,但它并没有...



外卖的盛行 , 让方便面失去了原来的地位 , 吃的人已经不如原来多的 。 但即便如此 , 关于方便面的一些传言 , 还是在广泛传播 。 其中最被人熟知的莫过于“吃一包方便面 , 需肝脏解毒32天”了 。 那么 , 方便面真的有那么可怕吗?
吃一包方便面 , 肝要解毒32天?
其实这是谣言 , 并不是真的 。 这个谣言是“进化版” , 最初版本是吃一包方便面 , 需要30多天才能消化完 , 之后才变成了需要肝脏解毒32天 。

四季健康|吃一次泡面,肝要解毒32天?经常吃泡面的人,身体会有怎样变化?
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这个谣言来源于外国的一个实验 , 实验发现 , 方便面吃入体内 , 很难被消化 , 经过好多天还是以原本的形式留在肠胃中 。 但后来发现 , 这个实验造假 , 真相是2个小时后 , 方便面就差不多完全被消化了 。
方便面虽然并不健康 , 营养价值比较低 , 且含有较多的钠 , 但它并没有毒 。 它其中所含的添加剂 , 都是符合食品添加剂标准的 , 是安全无毒的 。 既然没毒 , 解毒32天这一说法也就不攻自破 。
方便面是高碳水食物 , 几乎不含纤维素 , 含有的蛋白质也比较少 , 这意味着它很容易被消化 。 想象大家有这种感觉 , 吃完方面便之后很容易饿 。 这就是因为他太容易被消化了 。 差不多两个小时 , 就消化得差不多了 。
还有一些传言 , 比如方便面的包装袋有毒、经常吃方便面会变成傻子等 , 也都是假的 。 其实方便面和普通的面相比 , 除了油脂含量高 , 热量高 , 含钠量高之外 , 并没有太大的差别 。 还是可以吃的 。
【四季健康|吃一次泡面,肝要解毒32天?经常吃泡面的人,身体会有怎样变化?】
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经常吃方便面 , 身体会怎样?
经常吃方便面确实对身体不好 , 由于方便面的营养比较低 , 经常吃方便面容易营养不良 , 大脑无法获得充分的营养 , 人的反应力和记忆力会下降 。 方便面的营养成分单一 , 油脂含量高 , 钠含量高 , 经常吃的话 , 皮肤会变差 , 容易出油 , 会变得很粗糙 , 并且肠道菌群容易紊乱 , 情绪会变差 , 容易陷入抑郁状态 。
都说方便面是垃圾食品 , 吃多伤身 , 其实有很多食品 , 比方便面还脏还不健康 , 但大家都没有少吃 。
辣条被称之为国民零食 , 无论男女老少 , 都比较喜欢吃 。 但辣条的油分含量和含盐量很高 , 并且很多辣条都是一些小作坊加工出来的 , 卫生很差 , 常吃对肠胃有很大的影响 。
还有外卖 。 方便面虽然不健康 , 但起码是卫生的 , 是经过高温杀毒的 。 但是外卖商户如此多 , 不可能每种都把卫生做得很好 , 大部分外卖的卫生程度都令人堪忧 。 大多数外卖都属于高油高脂高热量的食物 , 经常吃外卖 , 容易发胖 , 对心脑血管健康不利 , 还会给肝脏等部位造成较大的负担 , 最好少吃 。

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烧烤也比方便面不健康多了 。 方便面最不健康的地方是它的含钠量高 , 但是烧烤 , 不仅含钠量高 , 含油量也高 , 并且还含有苯并芘、亚硝酸盐等有害物 , 常吃对身体会造成诸多的影响 。
其实 , 没有垃圾食品 , 只有垃圾吃法 , 方便面也能吃出健康 。 怎么吃出健康呢?首先吃方便面 , 少放调料 , 放一半就可以 , 并且要少喝汤 。 这样可以减少方面中的钠 , 减少热量的摄入 。
也可以不用调料包 , 自己加点盐和醋等调料 , 煮面时往其中加点青菜、鸡蛋等营养价值比较高的食物 , 这样方便面也可以变得有营养 。
方便面确实不健康 , 但也没有夸张到吃一次需要肝脏解毒32天那么恐怖 。 偶尔想吃的时候还是可以吃的 , 吃的时候要注意吃法 , 也能吃出健康 。 另外 , 像辣条等垃圾食品比方便面还不健康 , 能少吃就少吃 。

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