喝酒前吃点什么不容易醉 这10招让你千杯不倒健康养生

来源:前瞻网 / 作者:小易 / 2016-10-27 15:25
北京联盟摘要:现代社会总免不了要去应酬 喝酒前吃点什么不容易醉 这10招让你千杯不倒,上一篇:打呼噜的惊人危害 这种情况下还有可能致命 下一篇:不忘初心 砥砺前行 -- 加健康 让“虚拟”世界的医患沟通变得真实 。北京联盟小编编辑整理 http://www.010lm.com/ 现代社会总免不了要去应酬,尤其是在酒桌文化盛行的中国,谈事情时不喝上几杯都不好进行,而一些人因为酒量不好,往往几杯酒下肚就醉了,不仅伤身还误事。那么究竟有没有好方法让人喝酒不容易醉呢?下面教你10招

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喝酒


现代社会总免不了要去应酬,尤其是在酒桌文化盛行的中国,谈事情时不喝上几杯都不好进行,而一些人因为酒量不好,往往几杯酒下肚就醉了,不仅伤身还误事。那么究竟有没有好方法让人喝酒不容易醉呢?下面教你10招,喝酒前做好这些保证让你千杯不倒。


1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;


2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;


3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;


4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;


5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;


6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;


7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;


8.疲倦时暂时别喝为宜;


9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;


10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。


你必须知道的解酒误区:


民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。


另外喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易易中风,宜先稍作休息


如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精


很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,生成葡萄糖醛酸帮助酒精代谢,还有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。


话说回来喝太多酒对身体没好处,偶尔一次两次也没问题。碰到高兴事儿了谁不愿意举杯畅饮,切不可终日拎着酒瓶,谨此献给爱喝酒但只喝7成醉的朋友们。


喝酒前吃点什么不容易醉 这10招让你千杯不倒