60岁高龄网红轻松玩转8块腹肌,他的人鱼线可比皱纹深!联盟推荐

来源:未知 / 作者:小易 / 2017-08-08 07:16
北京联盟摘要:【60岁高龄网红轻松玩转8块腹肌,他的人鱼线可比皱纹深!】上一篇:卢卡库进球曼联3-0大胜 小魔兽6场3球欲挑战伊布? 下一篇:这样的动作在现在的NBA,真的很少看到了! 。不少人发现,在我们生活的这个时代,这个国度,健身文化正在觉醒。 哪怕是工作日,如果你在清晨六点的北京四环某河滨公园站一分钟,会有至少十几人从你身边匆匆经过,有牵着狗遛弯的老人,也有戴着耳机汗流浃背的年轻跑者。 依然有人觉得健身是件“反人类”

不少人发现,在我们生活的这个时代,这个国度,健身文化正在觉醒。

 

哪怕是工作日,如果你在清晨六点的北京四环某河滨公园站一分钟,会有至少十几人从你身边匆匆经过,有牵着狗遛弯的老人,也有戴着耳机汗流浃背的年轻跑者。


 

依然有人觉得健身是件“反人类”的事情,怕苦怕累是才是天性,但在 Keep——这个上线刚刚两年多的 App,已经有近一亿人自愿决心和“人性”作斗争,且乐此不疲。

 

有人用运动减肥,有人用运动“治疗”失恋,有的人只是想活动活动上了一天班变得僵硬的脖子,出出汗,几乎每个坚持下去的人都能得到他们想要的东西,或许还不止这些。


每天,在你想象不到的时间和地点,都有人在 Keep 留下他们运动的痕迹。

 

这些痕迹都变成了服务器里的数据,在浩如烟海的信息里,我们发现几个很有意思但可能并不为人熟知的 Keeper ,他们或许无法全面代表健身者这个群体,但你可能也会在里面发现一丝自己的影子。 


?


@浩子不胖

29 岁小学教师  坐标:河南安阳  

Keep 运动时长:44335 分钟

 

女儿还有一个月出生,浩子决心开始减肥。

 

他刚刚收到体检报告,重度脂肪肝,血压血糖血脂都已经在病变边缘。浩子想起他曾说过要做女儿的超级英雄,但看看镜子里“球形”的自己,怎么看怎么更像反派人物。这让他不敢想象将来女儿长大后,去校门口接她放学的情形。

 

浩子翻出一时心血来潮下载又冷落了很久的 Keep,这次开始健身,他没断过一天,就连女儿出生那天,还绕着医院跑了两公里(这是他当时所能承受的极限)。

 

这样整整一年,浩子完成了 3970 公里的骑行,1105 公里的跑步和 23343 分钟的 Keep 训练,从一个 220 斤的胖子变成一个腹肌醒目的肌肉男,笑称自己身体「恢复到了十七八岁的状态」。儿女在渐渐长大,他却感觉自己正在变得越来越年轻。浩子终于可以有足够的自信抱着女儿出门,还在家里组织老婆儿子一起比赛平板支撑。



浩子后来发现一个巧合,随着体重的下降,他在家人朋友中的话语权和「地位」在上升,人们开始越来越愿意征求他的意见。而在以前,别人“喜欢”他的方式是“捏着他的胸问穿多大罩杯”。

 

还是个爱吃爱玩的胖子的时候,浩子曾觉得「活着开心就好其他的不重要」。现在他的生活中有了更重要的东西,而且比以前更开心了。

 

@ONLY-MARRY

29 岁  坐标:新疆乌鲁木齐     

Keep 运动时长:131396 分钟

 

MARRY 在 Keep 已经连续训练了 527 天,没有一天间断。

 

MARRY 很少晒照片,在这 527 天里,大部分时候她只是默默训练,偶尔训练完会热情地表扬一下自己:「每个动作轻松完成,很标准,给自己打 99 分!」,加一个露齿大笑的 emoji。

 

她把更多慷慨留给了 Keepers,527 天,MARRY 送出了 428875 个「加油」,得到了 623672 个。这是他们表达鼓励和赞许的方式,也是 MARRY 坚持的动力之一。

 

另一个动力来自训练间歇手机屏幕出现的「金句」,看到有触动的,会细心截屏保存下来,分享给Keeper。

 

其中有一句话来自蒙田:



@苍生难度gx

31 岁转业军官  坐标:四川成都   

Keep 跑步里程:3144 公里


苍生难度军校毕业后去西藏支边一年,条件艰苦自不必说。

 

调到天府之国成都后,伙食大大改善,作为文职又不需要很多体能训练,体重渐渐膨胀到 190 斤。

 

他开始跑步,一年时间狂跑 4000 公里,减到 150 斤。29 岁生日那天,苍生难度给自己的生日礼物是沿着成都三环跑了大半夜,53 公里。



接着,他拿下了两场全程马拉松。不久又开始尝试越野跑,第一次参加比赛中途退出了,苍生难度后悔了整整一年。

 

直到上个月,他花了 47 个小时不眠不休,在喀纳斯跑了 180+ 公里,完成自己人生当中第一次越野比赛。

 


虽然已经脱下军装,苍生难度觉得自己骨子里始终是一个军人。在和平年代,跑道和山野就是他的战场,他要战胜的,只有自己。


@喦喦喦

36 岁技术员  坐标:山西孝义  

Keep 骑行里程:7205 公里

 

嵒嵒嵒开始运动也是为了减肥,后来爱上了骑行。

 

除非下雨,每天早晨起床的第一件事就是出门骑行几十公里。从今年二月份开始在 Keep 上记录,不到半年,已经累计 7205 公里。

 

相对于里程的增长,更让嵒嵒嵒满足的是骑行时风驰电掣的速度感和路上的风景,每天都是一次小型的短途旅行。



在旅行中,嵒嵒嵒会为路边的花儿停留,拍几张照片,Keep 相册里,盛夏的蜀葵白得绚烂,初秋的万寿菊红得炽热,甚至还有飘在水洼里半青半黄的落叶,都不是什么稀罕品种,却美得入心。

 

@曹小雪snow

11 岁学生  坐标:北京      

Keep 运动时长:2483 分钟

 

每次练完琴,小雪会用手机里的 Keep 练一组课程,活动活动身体。

 

最爱做的课程是「一字马竖叉」,共练习了 77 次,在第 18 次  时,她 get 了一字马这个新技能。

 

小雪还喜欢「脊柱受力改善」和「驼背综合调整」,上学一坐一整天,做完这个课程会感觉舒服很多。最近她发现了一个新玩具——泡沫轴,按摩和拉伸的感觉更强,而且在地上滚来滚去很有趣

 

小雪不算班里的运动健将,但算得上为数不多的「有运动习惯」的孩子,不上体育课的时候,也会自己去操场跑几圈。去年 11 月,她完成了自己人生中第一个 5 公里。



对小雪来说,过小长假最开心的事情之一是和爸爸妈妈一起出去骑车。去年冬天他们还一起去了郊区的滑雪场。她在那张照片下骄傲地写:「我是 10 岁的小Keeper!」

 

@郭麒禄

60 岁民企高管  坐标:湖北武汉  

Keep 时长:60679 分钟

 

郭麒禄可能是Keep里最「高龄」的网红。

 

他有完美的八块腹肌,可以轻松地完成引体向上和 18 公斤的哑铃推举。腹肌训练时要在脚上绑两公斤的沙袋,虐足一个小时才算过瘾。



郭麒禄不只用 Keep 来训练,也喜欢自拍,晒照,照片下动辄上百评论和点赞,众 Keeper 纷纷膜拜:「厉害了我的叔!」

 

60岁的他和你心目中的「年过花甲」这个词扯不上半毛钱关系。用他自己的话说是「一个快乐生活并追求生理心理健康的中年男人」。

  

@小鬼我的甜蜜

27 岁  坐标:阿根廷布宜诺斯艾利斯 

Keep 时长:1978 分钟

 

从科学的角度来讲,世界上最遥远的距离,不是生与死,也不是站在你面前却不知我爱你,而是从我们脚下穿过地心到达的地球的另一端(地理学名叫「对跖点」)。那里,昼夜颠倒,寒暑相反。

 

工程师讶异的发现,在地球的另一端——阿根廷的布宜诺斯艾利斯,也有 Keeper 在活跃,身材还很赞!



还能说什么,海内存知己,天涯共 Keep!

 

@孙虹昊

30 岁国企职员  坐标:北京    

Keep 运动时长:57929 分钟


在地球的这一端——中国北京,孙虹昊刚刚完成他在 Keep 的第 4308 次训练。

 

2015 年 2 月 4 日,出于某种机缘,他在这个 App 上线的第一天就下载了它,此后由断断续续到 559 天不间断,直到今天。

 

孙虹昊话不多,动态里只有训练记录,几乎所有问题也都可以用三字以内的单词解决。然而我们依然能从中满满的徽章墙中感受到无言的快乐。「没有理由,也没有借口,就是练!」

 

他使用频率最高的词在几乎所有 Keeper 的回答或动态中出现过,两个字:「坚持」。

 

这也恰好是「Keep」这个词的本义。



人们觉得能带来快感的东西往往不太“积极”,比如香烟、电子游戏和甜食。健康和快乐就像鱼和熊掌一样不可兼得,直到开始健身。


规律运动所产生的多巴胺和内啡肽给人更强烈且持久的快乐,也在不知不觉中改变了你的身体和灵魂。

 

今年的 8 月 8 日是第九个全民健身日。九年前的今天,北京奥运会是一场盛大的举国狂欢。九年后的今天,健身、体育已经不是有钱、有闲或有国家培养才能玩的“精英游戏”,而是一场不论男女老少,也不分性别和地域的「全民运动」。

 

只要你想,任何时候都可以开始,任何人都能找到适合自己的运动方式,并从中得到对自己来说比金牌更珍贵的东西。

 

在这场「全民运动」里,你,也是自己的冠军。


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